boli w

[...] co poszło 10 powtórzenie ( na nastepnym treningu odejme troche kg w tej ostatniej serii .Triceps wszedł najlepiej z całej reszty , łapały mnie skurcze po treningu i cały boli aż do teraz .Ciężar w unoszeniach na barki w sam raz a w pullface chyba dam taki sam ciężar w każdej serii i troche go zwiększe . 1.Wyciskanie sprzed głowy: 12 x 30kg / [...]

Jak masz problemy z kręgosłupem to w negatywach odpóść sobie przysiady, i każde inne ćwiczenie przy którym boli cię kręgosłup. A co do cieżaru w negatywach to ja robie tak. W pierwszym treningu dodaje sobie 5% do maxu z piątek, i robie tyle ile dam sam rade. Przeważnie są to 4 ruchy. Na kolejnym treningu często daje rade już 5 powtórzeń wykonać, [...]

eej, mam maly problem od 3 dni boli mnie udo, w 3/4 długości licząc od kolana. nie moge biegac ani szybko chodzić wiecie co może być problemem?

Wlasnie wstalem... Ostatni raz pilem wiedzac ze na nastepny dzien musze isc do roboty. Wstaje rano patrze 6:30 mowie korwa za dlugo nie pospalem sahara leb boli mowie *******e nie robie i zayebalem kime Genek witamy cie w naszych skromnych progach spamu Pipek baw sie.Jak to mowi 7 "Zycie jest za krotkie zeby sie nie bawic"

Witam mam podobną kontuzję przy kaszleniu i kichaniu boli mnie dolna część brzucha a dokładnie przy spojeniu łonowym przy tym przyczepie i lewa strona pachwiny mam juz tak od 4 miesięcy tylko trochę źle robiłem chodziłem na pole magnetyczne i lasery i masaże i po miesiącu znowu próbowałem trenować w piłkę nożną i teraz już od miesiąca nie trenuję [...]

[...] dzieje się tak dla tego że robisz to na luzie i grozi ci jedynie upapranie się. kiedy zamieniasz to na nóż drewniany juz się sytuacja zmienia bo dobrze trafiony nieźle boli i może spowodować już jakąś krzywdę i nie jest to już takie proste. Kiedy nóż jest prawdziwy to nie znam czlowieka (i żeby byl zdrowy psychicznie) co by na luzie się [...]

[...] operacje na oczy np uszkadzaja rogowke oka a to jest gorsze niz siatkowka a dalej zajmuja sie boksem i sa dopuszczani do walk przez lekarzy tak jak z kregoslupem wujowi kazali przestac cwiczyc 30 lat temu cwiczy do dzis ma wade iale nic go nei boli wydaje mi sie ze to indiwidualna kwestia organizmu kazdy ma inny a lekarze mowia co musza i tyle

PS: nie nazwałem obłudnikiem, tylko że nie lubie obłudy. wyzej pisalem czytanie ze zrozumieniem nie boli. argumenty? gorzej jak z dzieckiem w przedszkolu. wyzej masz a jak dalej nie widzisz to sobie do..... pisz Luk_aszz skad to wziales bo chyba nie z PWN:P

ale z dupą mnie nie boli, tylko jak wale w korzen. To nie walic? %-)

ja trenuję w domu - wczoraj robiłam górę ciała, dzisiaj boli mnie każdy trenowany mięsień od pasa po szyję z przodu i z tyłu, nóg to ja się boję normalnie robić %-)

Po dobrym core tak dziwnie boli brzuch %-) Ja dzisiaj FBW tylko i w zupełności mi to wystarczy

Na spokojnie, bo trener się drze, że mam robić wytrzymałość na niskim tętnie i mocy, a nie zap*****lać :D Poza tym kolano boli :/ 10 kg w niespełna 3 tyg :O

Jak nic ich nie boli, to tacy odważni i umierać mogą na KFC albo inne piwko z czekoladką. W kolejce do onkologa albo gastrologa punkt widzenia się zmienia.

Kurva, ale mnie ryj boli... Wczoraj na treningu jak w parach ćwiczyliśmy nie zdążyłem zejścia zrobić i wyłapałem front kicka na brodę...

W ogóle to dzisiaj na sparingu jakoś źle uderzyłem i mi łokieć boli :c Muszę chyba poczekać z tym crossfitem. Max jak możesz to mierz sobie jakoś czasy to dla porównania będę miał ile mi brakuje jeszcze %-)

ja chcę zejść do 70kg i zrobić recomp do jakiegoś 8-12% bf. zajmie to w ch** długo, ale jakoś mnie to nie boli };-) potem sucha masa do ~80kg i utrzymać ^^

ja chcę zejść do 70kg i zrobić recomp do jakiegoś 8-12% bf. zajmie to w ch** długo, ale jakoś mnie to nie boli };-) potem sucha masa do ~80kg i utrzymać ^^ Dawno tu nie pisałem ale jednak musze: "hehehehehehehehehebheuheuheuheuheuheuheheuheuehuehueheuheuheuehuehueheuhueh" Dziękuje, pozdrawiam IneTheEnd

Jak boli to musi coś tam być, wcześniej czy później wyjdzie co. A barki i kolana przede wszystkim to takie stawy gdzie kontuzje raz przebyte lubią nawracać nawet przy czynnościach codziennych. Nie ma co się przejmować tylko szukać diagnozy, teraz większość ludzi ma problemy zdrowotne, wady postawy i niestety idzie z nimi nie od razu do [...]

[...] chodzilem z bandazem elastycznym az w koncu pojechalem i na 2 tyg dostalem gips a pozniej 100 zł odszkodowania, cieszylem sie jak glupi ze dostane kase ale reka mnie boli caly czas i nie zrekompensowalo mi to nic, teraz to mnie pozytywnie nastraja to ze moze zlamala sie w tym samym miejscu i porzadnie sie zrosnie i moze juz mnie nie [...]

[...] bo jakos ostatnio mnie w koncu przestal bolec i moglem sobie troszke baniaki potrenowac, az tu nagle wczoraj przelecialem przez kiere na takim zjezdzie i mnie znowu kuzwa boli, ale sezon mozna uznac za udany, przez zime zapomnialem jak sie jezdzi na swiecy, ale juz zdarzylem wrocic do wprawy i 40 m. to bez problemu jade, dalej nie moge zrobic [...]